• الرئيسية
  • من نحن
  • الإفتتاحية
  • اتصل بنا
إذهب إلى...
    الرأي الثالث الرأي الثالث
    • أحدث الأخبار
    • أخبار خاصة
    • قضية ساخنة
    • حوارات
    • كتابات وآراء
    • صحف عربية وعالمية
    • تقارير عربية ودولية
      • تقارير عربية
      • تقارير دولية
    • أدب وثقافة
    • إقتصاد
    • فن
    • رياضة
    • المزيد
      • وسائل التواصل الإجتماعي
      • إستطلاع الرأي
      • أخبار المجتمع
      • علوم وتكنولوجيا
      • تلفزيون
      • من هنا وهناك
      • فيديو
    إذهب إلى...

      شريط إخباري

      • الاتحاد الأوروبي ينقل مباراتي أرمينيا وأذربيجان على خلفية معارك قره باغ ...
      • سوق انتقالات تاريخية لريال مدريد! ...
      • ببجي: انتحار طفل في مصر بسبب حرمانه من اللعبة بعد أسبوع من وفاة طفل آخر ...
      • لبنان … 100 سنة مأساوية ولكن! ...
      • في يوم المعلم ….الحكم على عميد كلية التربية بإخلاء سكنه مع دفع الإيجارات المتأخرة ..! ...
      • الإعلان عن عقوبة نجم الزمالك ساسي "المغلظة" ...
      • القبض على مبتكر برنامج مكافحة الفيروسات الشهير "مكافي" بتهمة التهرب الضريبي ...
      • ناغورنو كاراباخ: العفو الدولية تتهم أذربيجان باستخدام قنابل عنقودية إسرائيلية الصنع في الصراع مع أرمينيا ...
      • رجل الأعمال اليمني الذي "طالبت صنعاء بأبو حمزة المصري مقابل تسليم ابنه" لبريطانيا ...
      • أمريكا ستواجه قوتين نوويتين لأول مرة في تاريخها ...

      علوم وتكنولوجيا

      دراسات: فوائد مذهلة لعصير الشمندر

      25 ابريل, 2017

      أكد علماء من جامعة ويك فورست الأمريكية أن شرب عصير الشمندر أو (البنجر) قبل ممارسة التمارين الرياضية يحسن من صحة الدماغ.

      وفي مقال نشرته مجلة Gerontology العلمية قال العلماء: "تؤكد جميع الدراسات الطبية أن ممارسة التمارين الرياضية تساهم في تحسين صحة الإنسان، لكن دراساتنا الأخيرة أكدت أن شرب عصير الشمندر قبل ممارسة الرياضة يساهم بشكل فعال في تخفيض الضغط ويحسن من أداء عمل الدماغ عند الكبار بالسن".

      فبالإضافة لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة لعمل أعضاء الجسم المختلفة، يحتوي عصير الشمندر على مركبات النيتروجين والمواد المضادة للأكسدة التي تتحول إلى مركبات مفيدة تساعد في تحسين مرونة جدران الأوعية الدموية، الأمر الذي يقلل من آثار ارتفاع ضغط الدم وخصوصا عند كبار السن.
      وأكدوا أن شرب كميات من عصير الشمندر قبل الرياضة يساهم بتحويل النترات الموجودة فيه إلى مركبات أوكسيد النيتريك، التي تحسن عمل الشعيرات الدموية في الدماغ بحيث تؤمن وصول الأوكسيجين والمواد اللازمة لعمل خلاياه، الأمر الذي ينعكس إيجابا على الذاكرة والنشاط الذهني.

      وأشار العلماء إلى أنهم توصلوا لتلك النتائج بعد دراسات أجروها على عدد من الذين زادت أعمارهم على 55 عاما، حيث بينت النتائج أن الذين يمارسون الرياضة لديهم مشاكل صحية أقل بما يتعلق بمشاكل القلب والأوعية الدموية، أما الأشخاص الذين يحرصون على شرب عصير الشمندر باستمرار قبل ممارسة التمارين الرياضية يمتازون بصحة وقدرات ذهنية أفضل.

      مشاركة :
    • طباعة
    • مقالات متنوعة

      • علوم وتكنولوجيا 06 اكتوبر, 2020

        القبض على مبتكر برنامج مكافحة الفيروسات الشهير "مكافي" بتهمة التهرب الضريبي

        القبض على مبتكر برنامج مكافحة الفيروسات الشهير "مكافي" بتهمة التهرب الضريبي
        علوم وتكنولوجيا 01 اغسطس, 2020

        سباق على تطوير لقاحات والاقتصادات تتراجع على وقع تفشي كوفيد-19

        سباق على تطوير لقاحات والاقتصادات تتراجع على وقع تفشي كوفيد-19
        علوم وتكنولوجيا 01 اغسطس, 2020

        الإمارات في إنجاز تاريخي جديد تعلن نجاح تشغيل مفاعل براكة النووي السلمي

        الإمارات في إنجاز تاريخي جديد تعلن نجاح تشغيل مفاعل براكة النووي السلمي
      • علوم وتكنولوجيا 08 يناير, 2020

        الصين تختبر صاروخا نوويا قادرا على إغراق حاملات الطائرات في أمريكا

        الصين تختبر صاروخا نوويا قادرا على إغراق حاملات الطائرات في أمريكا
        علوم وتكنولوجيا 05 يناير, 2020

        بمسبار الأمل …الإمارات تحلق في المريخ

        بمسبار الأمل …الإمارات تحلق في المريخ
        علوم وتكنولوجيا 01 يناير, 2020

        فيتامين "د"... فوائده وأعراض نقصه والأطعمة التي تحتوي عليه

        فيتامين "د"... فوائده وأعراض نقصه والأطعمة التي تحتوي عليه

      أترك تعليق

      تبقى لديك ( ) حرف

      الإفتتاحية

      • قطر ….ضياع البوصلة
        قطر ….ضياع البوصلة
        21 يناير, 2020

      الأكثر قراءة

      • قطر، عشرون عام من صناعة الشر
        قطر، عشرون عام من صناعة الشر
        07 نوفمبر, 2018
      • لرفع معنوياتهم المنهارة ، الحوثيون يلجاؤن للفبركات الكاذبة
        لرفع معنوياتهم المنهارة ، الحوثيون يلجاؤن للفبركات الكاذبة
        27 اغسطس, 2018
      • قطر ….ضياع البوصلة
        قطر ….ضياع البوصلة
        21 يناير, 2020
      • صبحي غندور
        ما الذي تريده إدارة ترامب بالملف الفلسطيني ؟!
        22 يونيو, 2018
      • هل اتقن "بن دغر" الرقص على رؤوس الثعابين ؟
        هل اتقن "بن دغر" الرقص على رؤوس الثعابين ؟
        15 اكتوبر, 2017

      تقارير عربية

      • الأمم المتحدة تطلق نداء انسانيا لجمع 29 مليار دولار لعام 2020
        الأمم المتحدة تطلق نداء انسانيا لجمع 29 مليار دولار لعام 2020
        05 ديسمبر, 2019
      • الإصلاح يغتال عميد الجمهورية في تعز، العليمي في قفص الإتهام
        الإصلاح يغتال عميد الجمهورية في تعز، العليمي في قفص الإتهام
        02 ديسمبر, 2019
      • غريفيث يناقش مفاوضات السلام في صنعاء عشية زيارة للحديدة
        غريفيث يناقش مفاوضات السلام في صنعاء عشية زيارة للحديدة
        22 نوفمبر, 2018
      • جهود السلام في اليمن تصطدم باندلاع اشتباكات عنيفة في الحديدة
        جهود السلام في اليمن تصطدم باندلاع اشتباكات عنيفة في الحديدة
        20 نوفمبر, 2018
      • " ابو العباس " الفيلم الذي كشف الوجه الحقيقي للمليكي
        " ابو العباس " الفيلم الذي كشف الوجه الحقيقي للمليكي
        24 اكتوبر, 2018

      تقارير دولية

      • سباق على تطوير لقاحات والاقتصادات تتراجع على وقع تفشي كوفيد-19
        سباق على تطوير لقاحات والاقتصادات تتراجع على وقع تفشي كوفيد-19
        01 اغسطس, 2020
      • بكين تقول إن واشنطن "ستدفع ثمن" اعتماد مشروع قانون بشأن الاويغور
        بكين تقول إن واشنطن "ستدفع ثمن" اعتماد مشروع قانون بشأن الاويغور
        05 ديسمبر, 2019
      • خبراء دستوريون يؤكدون أمام مجلس النواب الأميركي أن ترامب ارتكب مخالفات تستدعي العزل
        خبراء دستوريون يؤكدون أمام مجلس النواب الأميركي أن ترامب ارتكب مخالفات تستدعي العزل
        05 ديسمبر, 2019
      • اتفاق وشيك بين الولايات المتحدة وطالبان (المبعوث الأميركي)
        اتفاق وشيك بين الولايات المتحدة وطالبان (المبعوث الأميركي)
        02 سبتمبر, 2019
      • واشنطن تحذر من "تهديد" إيراني في الشرق الأوسط وتعرض "أدلة" على ذلك
        واشنطن تحذر من "تهديد" إيراني في الشرق الأوسط وتعرض "أدلة" على ذلك
        30 نوفمبر, 2018

      Facebook

      فيديو

      حوارات

      • الأسد: إدلب أولوية للجيش السوري ومصير "الحوذ البيضاء" المصالحة أو تصفيتهم
        26 يوليو, 2018
      • رئيس مصلحة السجون : لا سجون سرية ولا تعذيب خارج القانون ولن نرضخ لإبتزاز أي طرف
        09 يوليو, 2018
      • البركاني للرأي الثالث : نطمح للإرتقاء بالعمل الطلابي والخلاف بين الوزير والوكيل انعكس على أوضاع الطلاب
        13 يناير, 2018
      • مصطفى قمر: ألبومي الجديد مغامرة فنية
        15 يوليو, 2017
      • لافرينتييف: مفاوضات أستانا-5 بشأن الهدنة في سوريا مبشّرة
        06 يوليو, 2017
      © 2017 alrai3.com